sankobunの日記, 2023年 07月 19日

2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.5 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:

281 kcal

脂質: 8.19g | たんぱく質: 9.89g | 炭水化物: 45.55g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml), Meiji おいしい牛乳. 昼食: バナナ. もっと...

2076 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, Google Fit - 23 時間　 58 分. もっと...

週に0.4 kg増量中


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sankobunの体重の記録