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緩慢下降中
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75 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
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1722 kcal
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脂質: 100.53g | たんぱく質: 123.69g | 炭水化物: 85.32g.
朝食: 黑松 特濃韋恩咖啡, 統一 無加糖黑豆漿. 昼食: 白飯, 豬排骨, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豆干, 炒花菜, 炒杏鮑菇, 海帶（加醬油）, 荷包蛋, 拿坡里 炸雞腿, 烤雞. 夕食: 高麗菜, Costco 排骨, 荷包蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 虱目魚肚. 軽食/その他: 北海道 薯條三兄弟. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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