12088Latの日記, 2023年 07月 18日

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2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.0 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 36.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:

497 kcal

脂質: 16.04g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 19.31g. 朝食: Premier Nutrition Clear Protein Drink. 昼食: La Banderita Carb Counter Street Taco, Cooked Egg White, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat. 夕食: Ratio Protein Yogurt. もっと...

326 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 34 分, Zumba - 15 分, Samsung Health - 23 時間　 11 分. もっと...

週に5.1 kg減量中

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