2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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3380 kcal
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脂質: 101.44g | たんぱく質: 143.97g | 炭水化物: 436.46g.
朝食: Gut & Günstig Hamburger Buns, REWE Bio Räucher Tofu, Aldi Nektarine, Ja! Quark 40%, Gouda, REWE Avocado, Lidl Fladenbrot, BioBio Finnische Toasties . 昼食: Berief Bio Tofu Gehacktes, Zucchini, Aubergine, Olivenöl, Ener Bio Tomatenmark , REWE Passierte Tomaten, Lyttos Kritharaki. 夕食: Vemondo Veganer Streichgenuss mit Roter Paprika , Gouda, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Gut & Günstig Quark 40%, Aioli, BioBio Finn-Toasties Roggen. 軽食/その他: Heinz Tomato Ketchup, Vemondo Vegane Salatmayo, Gut & Günstig Hamburger Buns, Vegafit Chicken Burger Vegan . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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