2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
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1661 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 77.71g | 炭水化物: 260.22g.
朝食: さつまいもの天ぷら, MEGMILK 牧場の朝, バナナ, コープ わかめスープ, キャベツ, ご飯. 昼食: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 手作り弁当. 夕食: 豆腐, 西友 ほうれん草ときのこのおひたし, 焼き魚, おにぎり. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), プルーン, パイナップル, キウイフルーツ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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