2023年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
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1328 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 137.27g | 炭水化物: 122.83g.
朝食: バナナ, ココ MCTオイル, 冷凍ブルーベリー, 日本ルナ イーセイスキル プレーン, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド. 昼食: マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: SSK 鯖水煮, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, 美山 和風キムチ. 軽食/その他: 森永乳業 クリープ, ココ MCTオイル, 冷凍ブルーベリー, 日本ルナ イーセイスキル プレーン, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, ㈱ディファレント F&W BCAA. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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