2023年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 18日:
|
2841 kcal
|
脂質: 54.50g | たんぱく質: 207.39g | 炭水化物: 377.09g.
朝食: カバヤ タフグミ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 古谷乳業 脂肪0 プレーンヨーグルト, ゆで卵, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム. 昼食: 干し芋, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 紅鮭, ささみ. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, マカダミアナッツ, きな粉, ささみ. 軽食/その他: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|