2023年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 17日:
|
2817 kcal
|
脂質: 38.01g | たんぱく質: 207.87g | 炭水化物: 406.13g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, 古谷乳業 脂肪0 プレーンヨーグルト, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 昼食: UHA味覚糖 ぷっちょ, 越後製菓 切り餅, つぶあん, 紅鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 軽食/その他: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|