2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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2354 kcal
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脂質: 100.97g | たんぱく質: 110.97g | 炭水化物: 225.84g.
朝食: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Violife Vioblock, Gouda, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Grafschafter Bio Körner-Krusti. 昼食: Vemondo Veganer Genießer Block, Green Mountain Plant Based Steak, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. 夕食: Tomaten, Lidl Fladenbrot, DM Bio Grilltofu Olive. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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