mellicomの日記, 2023年 07月 16日

2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

126.9 kg これまでの減量分: 33.1 kg. 残り: 26.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:

2230 kcal

脂質: 117.36g | たんぱく質: 75.54g | 炭水化物: 204.05g. 夕食: Sangria, Salakis Feta Light, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Grill Käse Kräuter , K-Classic Baguette mit Kräuterbutter, Paprika Gemüse. 軽食/その他: Eiskugel. もっと...

4048 kcal

運動: デスクワーク - 1 時間, 家事 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, Garmin - 18 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

30 人のサポーターいいね！

🙋🏻‍♀️🌞

2023年 07月 16日投稿者: anmogu64


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