2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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1284 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 112.59g | 炭水化物: 80.29g.
朝食: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 統一 無加糖黑豆漿. 昼食: 7-11 綠竹筍, 元廚 油雞腿, 蒸南瓜, 炒絲瓜, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 夕食: 7-11 綠竹筍, Costco 豬梅花火鍋肉片, 水煮蛋, 海帶, 豆腐, 義美 酸白菜鍋底, 炒高麗菜. 軽食/その他: 盛香珍 奶油蝴蝶酥. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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