2015年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
|
1361 kcal
|
脂質: 24.10g | たんぱく質: 85.33g | 炭水化物: 180.35g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 夕食: Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, stabbur-makrell 25g. 軽食/その他: Eple Golden Delicious 175 g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. もっと...
|
|
3730 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 35 分, 走る - 時速10km - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|