2023年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 16日:
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1911 kcal
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脂質: 23.13g | たんぱく質: 175.83g | 炭水化物: 241.97g.
朝食: カンロ 金のミルク, UHA味覚糖 ぷっちょ, 古谷乳業 脂肪0 プレーンヨーグルト, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 五木食品 韓国風冷麺. 夕食: ライフ ボイルほたて貝 小, マグロ, サザエ, タコ, かつお, トップバリュ ざる蕎麦. もっと...
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週に23.1 kg増量中
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