Harapeko Keichanの日記, 2023年 07月 14日

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7/14
W: 44.6kg, F: 15.7%, M: 35.7kg

Yesterday
Breakfast: Egg 🍳

Lunch: Salad 🥗 with smoke salmon, Miso soup, Yogurt

Dinner: Salad 🥗 with canned mackerel, Natto with Tajin, Nuts 🥜 (I was lazy last night)

44.6 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.1 kg減量中


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Harapeko Keichanの体重の記録

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