2020年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 24日:
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1433 kcal
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脂質: 41.47g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 180.86g.
朝食: 사과, 계란후라이, 팽이버섯, 갈치조림, 밥. 昼食: 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 밤고구마. 夕食: 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 파프리카, 새송이버섯, 밤고구마. 軽食/その他: 삶은 계란, 한살림 떠먹는 요거트, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). もっと...
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2433 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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