Harapeko Keichanの日記, 2023年 07月 13日

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7/13
W: 44.9kg, F: 16.4%, M: 35.6kg

Yesterday
Breakfast: Soybean pulp scone with Coconut oil

Lunch: Portbello mushrooms with hums and canned mackerel with jalapeño

Dinner: Salad 🥗 with chicken, Natto, Grapefruit, nuts 🥜

44.9 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.8 kg減量中

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Harapeko Keichanの体重の記録

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Harapeko Keichanの日記, 2023年 07月 13日

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