はちまるの日記, 2023年 07月 13日

スクワット20x5
腕立て伏せ20x5
クランチ10x5
足あげ10x5
45kg バックエクステンション10x3
41kg アブドミナル10x3
27kg アームカール10x3
30kg ベンチプレス5x3
トレッドミル30分
継続は力なり
9月の健康診断に向け脂質が正常範囲に入るよう2ヶ月頑張ってみよー

64.3 kg これまでの減量分: 6.4 kg.    残り: 4.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.