2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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858 kcal
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脂質: 7.51g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 124.99g.
昼食: ダノン オイコス ギリシャヨーグルト ブルーベリー, セブンイレブン 醤油香ばし焼むすび. 夕食: プチトマト, マルコメ 料亭の味 わかめ, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー. 軽食/その他: ブルーベリー, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 飴. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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