2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
|
1780 kcal
|
脂質: 74.59g | たんぱく質: 60.40g | 炭水化物: 211.38g.
朝食: Чай, Три Орешка Торт Вишневые Облака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. 昼食: Красные Помидоры, Плов с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Чай, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . 軽食/その他: Три Орешка Торт Вишневые Облака, Мирролла Омега 3-6-9. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|