2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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1589 kcal
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脂質: 59.79g | たんぱく質: 173.28g | 炭水化物: 89.24g.
朝食: Foodspring Whey Protein, Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato), Coop Pane 8 Cereali. 昼食: Foodspring Whey Protein, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Piselli Cotti, Carne di Petto di Tacchino. 夕食: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Carne Magra di Manzo Macinata. 軽食/その他: Dole Banana, Foodspring Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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