2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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1065 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 116.54g.
朝食: Amandes, Pêche Plate, Clafoutis léger. 昼食: Fondant au chocolat, Gratin courgettes et chair saucisse, Omelette aux Pommes de Terre, Aldi Graines Pour Salade, Vinaigrette, Concombre (Pelé), Melon, Salade Verte. 夕食: Pommes de Terre Russet (Chair et Peau, Cuites au Four), Fondant au chocolat, Leerdammer Original, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Danival Risotto aux Légumes du Soleil. 軽食/その他: Bjorg Lait de Riz Nature. もっと...
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1801 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 32 分, デスクワーク - 1 時間, アイロン - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 2 時間, Google Fit - 17 時間 58 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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