2023年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 12日:
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2848 kcal
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脂質: 87.02g | たんぱく質: 148.64g | 炭水化物: 313.62g.
朝食: Gut & Günstig Norvind Esrom, Harry 1688 Katen, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen, Biobio Roggenvollkornbrot, Aldi Körniger Frischkäse. 昼食: Aldi Ayran, Döner Kebab. 夕食: Edeka Aioli Creme, Gut & Günstig Quark 40%, Gut & Günstig Norvind Esrom, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Aldi Brötchen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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