2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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2535 kcal
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脂質: 57.64g | たんぱく質: 149.14g | 炭水化物: 339.94g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, ご飯. 昼食: エキストラバージンオリーブオイル, 牛肩肉, ご飯. 夕食: トップバリュ 国産中粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 軽食/その他: 赤城乳業 濃厚クッキー&クリームバー, セブンプレミアム オレンジ果汁100%, ヤマザキビスケット チップスター オマール海老のビスク味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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