2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1638 kcal
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脂質: 113.62g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 68.25g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Örgü Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Mısır Nişastası, Beyaz Un, Yumurta, Alpro Hindistan Cevizi Kreması , Süt. 夕食: Yayla Chia Tohumu, Kuzu Eti, Alpro Hindistan Cevizi Kreması , Pirinç Pilavı, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Sütaş Örgü Peyniri. 軽食/その他: Makarna. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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