2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
|
1614 kcal
|
脂質: 59.46g | たんぱく質: 89.81g | 炭水化物: 182.33g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Шелковица, Корица, Пятерочка Сахар. 昼食: Слобода Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Плов с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Бананы, Шелковица, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей. 軽食/その他: Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шарлиз Пастила Клюквенная, Мирролла Омега 3-6-9. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|