2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1167 kcal
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脂質: 69.46g | たんぱく質: 103.77g | 炭水化物: 95.68g.
朝食: Diet Rádisson Tostadas de Avena, Hacendado Aguacate, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Jamón Serrano, Jamón Serrano. 昼食: Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Gazpacho Casero. 夕食: Plátano, Hacendado Pizza de Espinacas. 軽食/その他: Agua, Hacendado Yogur Proteínas Fresa. もっと...
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2213 kcal
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運動:
Durmiendo - 7 時間, biceps - 45 分, triceps - 45 分, 腹筋 - 10 分, Google Fit - 15 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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