2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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2774 kcal
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脂質: 91.28g | たんぱく質: 130.61g | 炭水化物: 350.44g.
朝食: Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yaban Mersini, Muz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. 昼食: Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yaban Mersini, Peyman Çiğ Badem, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Çikolata. 夕食: Ayran, Lahmacun. 軽食/その他: Eti Kombo, Proteinocean Creatine. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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