2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1348 kcal
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脂質: 71.54g | たんぱく質: 111.75g | 炭水化物: 69.72g.
朝食: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, 黑松 特濃韋恩咖啡. 昼食: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 三色蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 炒茄子, 番茄炒蛋, 炒絲瓜. 夕食: 炒茄子, 炒青菜, 炒高麗菜, 三色蛋, 炒杏鮑菇, 煎雞蛋. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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