2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1367 kcal
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脂質: 62.89g | たんぱく質: 101.32g | 炭水化物: 98.89g.
朝食: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 黑松 特濃韋恩咖啡. 昼食: 炒青菜, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 夕食: 湯, 小白菜, 豬肝. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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