2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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786 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 48.50g | 炭水化物: 81.69g.
朝食: Bacon, Liberte Greek Yogurt - Coconut, Strawberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Coffee with Milk. 昼食: Kraft Smooth Peanut Butter, S&F Cream Crackers. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Christie Chips Ahoy!, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . もっと...
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1672 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, セックス - 15 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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