2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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2518 kcal
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脂質: 69.53g | たんぱく質: 164.12g | 炭水化物: 309.81g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, 2% Fat Milk, Wild Channel Catfish, Golden Star Jasmine Rice, Watermelon, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Blackberries. 昼食: Blackberries, Golden Star Jasmine Rice, Chicken Gizzard. 夕食: Nong Shim Shin Ramyun, Golden Star Jasmine Rice, Haagen-Dazs Vanilla & Milk Chocolate Ice Cream Bars, Wild Channel Catfish. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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