2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1161 kcal
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脂質: 88.81g | たんぱく質: 40.10g | 炭水化物: 56.77g.
昼食: Beyaz Un, Mısır Nişastası, Sütaş Süzme Yoğurt , Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Şeftali, Kabak, Zeytinyağı, Tamek Domates Püresi, Yayla Chia Tohumu. 夕食: Tereyağı, Küp Şeker, Tereyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pirinç Lapası, Kaburga. 軽食/その他: Alpro Hindistan Cevizi Kreması . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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