2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
|
2658 kcal
|
脂質: 82.04g | たんぱく質: 139.38g | 炭水化物: 328.69g.
朝食: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yaban Mersini, Muz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Maydanoz, Tariş Kuru İncir, Mutfağım Parmak Patates, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Nestle Crunch Patt, Et Sote, Frozen Life Dondurulmuş Patates, Unlüx Gurme Susamlı Hamburger Ekmeği, Proteinocean Ketçap. 夕食: Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Tariş Kuru İncir, Ceviz, Proteinocean Creatine. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|