seienchinの日記, 2023年 07月 9日

2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.4 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:

1742 kcal

脂質: 47.38g | たんぱく質: 82.97g | 炭水化物: 243.02g. 朝食: 明治ブルガリアヨーグルトプレーン. 昼食: 幸楽苑濃厚魚介つけ麺. 夕食: 森永乳業チョコバー, 卵焼き, 豚汁, ご飯. もっと...

2140 kcal

運動: ジム - 1 時間　 40 分, 運転 - 32 分, 家事 - 1 時間　 7 分, 休憩 - 12 時間　 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中


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seienchinの体重の記録