2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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1533 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 113.75g | 炭水化物: 129.71g.
朝食: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Sandwich Mixto. 昼食: Huevo Cocido, Pan Arabe, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Berenjena, Hummus. 夕食: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Italiamo Burrata. 軽食/その他: Vino Rosado, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Peras, Sandia. もっと...
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2415 kcal
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運動:
gluteos - 1 時間 30 分, peso muerto - 20 分, トレッドミル - 20 分, 腹筋 - 10 分, Durmiendo - 7 時間, Google Fit - 14 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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