2023年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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531 kcal
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脂質: 18.48g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 49.34g.
朝食: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 黑咖啡, 義美 全脂鮮奶, Costco 藍莓貝果, 蘋果, 荷包蛋, 甜椒, 櫛瓜. 夕食: 半天水 鮮剖純椰子汁, 甜椒, 雞胸肉, 蒸南瓜. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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