2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1622 kcal
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脂質: 72.53g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 174.69g.
朝食: 雞蛋（整個）, Ikea 肉桂捲, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 昼食: 麥當勞 (McDonald's) 巧克力榛果可頌, 炸魷魚, 總統牌 鮮奶油. 夕食: 全家 黑糖珍珠酷冰沙, 炒青菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 龍口 特級寬粉, 蝦, 炒雞蛋（整個）. 軽食/その他: 藍莓餅乾. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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