|
O
高炭水化物 1日目
|
71.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
|
4559 kcal
|
脂質: 49.52g | たんぱく質: 145.81g | 炭水化物: 873.18g.
朝食: 바나나, マイプロテイン PEANUT BUTTER, コストコ MULTIGRAIN BAGUETTES, IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, 락토핏골드. 昼食: 찐감자, ウーケ 特盛ごはん. 夕食: メニセーズ プチパン, Park ナン, Park チーズナン, 풀무원 홍면, Park 삶은 닭가슴살, ウーケ 特盛ごはん. 軽食/その他: 찐감자, メニセーズ プチパン, マイプロテイン PEANUT BUTTER, コストコ MULTIGRAIN BAGUETTES. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|