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炭水化物抜き3日目
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72.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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2021 kcal
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脂質: 70.80g | たんぱく質: 230.03g | 炭水化物: 121.76g.
朝食: 락토핏골드, マスタード, Park 삶은 닭가슴살, Park 새송이버섯, Park 양배추, Park 양파, Park 달걀, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, Park 수박, Park 삶은 닭가슴살, 블루베리 (무당, 냉동), Park 토마토, Park 사과, 富士貿易 ヘルシーガーデン ロールドオーツ. 昼食: Park 양배추, Park 달걀, Park 숙주, Park 양파, 연어, Park 새송이버섯, ハインツ マスタード. 夕食: マスタード, Park 삶은 닭가슴살, Park 양파, Park 달걀. 軽食/その他: マスタード, Park 당근, Park 달걀, Park 양배추, Park 양파, マルハニチロ食品 ツナフレーク. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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