2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1694 kcal
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脂質: 42.45g | たんぱく質: 165.90g | 炭水化物: 159.65g.
朝食: Golden Star Jasmine Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Watermelon, 2% Fat Milk, Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla. 昼食: Gala Apples, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Golden Star Jasmine Rice, Chicken Liver . 夕食: Egg, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Golden Star Jasmine Rice, Blackberries. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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