TonyFarの日記, 2023年 07月 3日

2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:

984 kcal

脂質: 23.31g | たんぱく質: 41.75g | 炭水化物: 139.63g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: stabbur-makrell 25g, Kaviar 5g, Wasa Husman. 夕食: Potet 100g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. 軽食/その他: Eple Royal Gala 170g. もっと...

3358 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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