2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1983 kcal
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脂質: 49.08g | たんぱく質: 129.24g | 炭水化物: 252.59g.
朝食: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yaban Mersini, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Pirinç Unu, Muz, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. 夕食: Yaban Mersini, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Proteinocean Whey Protein Bisküvi. 軽食/その他: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Proteinocean Creatine. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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