2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1581 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 120.46g | 炭水化物: 187.87g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: マルコメ お吸い物, ローソン つぶあんぱん, 卵, キューピー 深煎りごまドレッシング, ローソン ローソン 玉子と蒸し鶏のサラダ. 夕食: ピーマン, ふじっ子 黒豆, 漬物, 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, パプリカ, エスフーズ こてっちゃん コク味噌味. 軽食/その他: マスクメロン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, リンゴ. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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