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TonyFar
日記
2023年 07月 1日
TonyFarの日記, 2023年 07月 1日
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2023年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
111.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4.9 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 07月 1日:
683 kcal
脂質: 1.89g | たんぱく質: 20.10g | 炭水化物: 124.90g.
朝食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
昼食:
Wasa Husman.
夕食:
Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Kålrot 100g, Gulrot 100g, Potet 100g.
もっと...
3243 kcal
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg増量中
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