|
Bayram effect 💩
|
73.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 1日:
|
2608 kcal
|
脂質: 76.72g | たんぱく質: 149.10g | 炭水化物: 323.97g.
朝食: Tereyağı, Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri. 昼食: Kuru Fasulye, Dana Kavurma, Efsane Baldo Pirinç. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. 軽食/その他: Ülker Cici Bebe, Ülker Pötibör Bisküvi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Proteinocean Creatine. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|