2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1193 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 35.56g | 炭水化物: 143.41g.
朝食: Акульчев Бельгийские Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Prime Star Круассан с Индейкой Домашнего Копчения, Гречка Вареная. 夕食: Ашан Сухарики Ржаные, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Now Foods Псиллиум, Акульчев Бельгийские Вафли. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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