2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
|
1261 kcal
|
脂質: 53.32g | たんぱく質: 124.41g | 炭水化物: 77.52g.
昼食: 炒高麗菜, 元廚 油雞腿, 白飯, 炒豇豆, 炒花菜. 夕食: Costco 排骨, 水煮蛋, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 白蘿蔔, 四季豆, 中華 超嫩豆腐, 蛤蜊/蜆, 蝦仁, 全聯 十三香雞翅, 杏鲍菇, 玉米筍, 高麗菜. 軽食/その他: Costco 無調味腰果. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|