2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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1328 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 37.66g | 炭水化物: 176.78g.
朝食: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 7-11 火龍果, 芒果, 福樂 無加糖優格, Subway 濃巧克力餅乾, 藍莓. 昼食: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小木屋鬆餅 香草卡士達鬆餅, 滿漢 原味香腸, 煎雞蛋卷. 夕食: 芭樂, 巴馬芝士（切絲狀）, 小白菜. 軽食/その他: 小番茄（葡萄形狀）, Ace 蜜棗乾. もっと...
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体重に変化ありません
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