2023年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 30日:
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2322 kcal
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脂質: 51.61g | たんぱく質: 95.96g | 炭水化物: 366.65g.
朝食: わらび餅, 冷しゃぶ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, CO-OP もずくスープ. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 会社弁当. 夕食: トウモロコシ, 成城石井 台湾風小籠包, 鯖の味噌煮, 西友 手延べそうめん, シノブフーズ よくばり4種おにぎり. 軽食/その他: リンゴ, 桃, プルーン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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