はちまるの日記, 2023年 06月 29日

チェストプレス 45kg 10x3
プルダウン 45kg 5x4
ペックフライ 32kg 10x3
トレッドミル30分傾斜6 5km/h
継続は力なり
今日は胸と背中のトレーニング
トータル1時間と短時間で終了しました。
間食なし

64 kg これまでの減量分: 6.7 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.8 kg減量中

12 人のサポーターいいね！

You are so amazing😍😍😍

2023年 06月 29日投稿者: nia-nai

@nia-nai thank you. After a long time, I did muscle training😁

2023年 06月 29日投稿者: はちまる


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はちまるの体重の記録